抖音45级需要的经验值是 3,000,000 点经验。不同等级之间的经验要求逐渐增加，所以达到这个等级需要不断积累经验，通常通过发布内容、互动、评论和直播等方式增加经验。
如果你是想了解在这个过程中大约需要多少时间或者刷多少内容才能达到45级，这个取决于你活跃的频率以及你发布内容的受欢迎程度。一般来说，短时间内增加经验的关键是高频次和优质的内容产出。
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